红茶一天喝多少合适

茶的饮用量因人而异，一般建议每天不要超过3-4杯（约600-800毫升），以免因摄入过多咖(kā)啡(fēi)因(yīn)而对身体产生不良影响。同时，饮用红茶也应注意时间和方式，最好在早上和下午饮用，不要在晚上或睡前饮用，以免影响睡眠。此外，红茶也不宜空腹饮用，最好在餐后或加点小点心一起食用。