红茶一天喝多少合适

茶的摄入量需要根据个人情况而定，一般来说，每天喝3-4杯红茶是比较适宜的。但是，如果你有心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病，或者怀孕、哺乳期，需要根据医生的建议来确定每天的红茶摄入量。同时，也要注意不要过量饮用红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会对身体造成负面影响。