个说法并不完全准确。虽然红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的量比咖啡少，但它仍然会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增加警觉性，影响睡眠质量。因此，如果你想保持良好的睡眠，最好避免在睡前饮用红茶或其他含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。
红茶不影响睡眠
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个说法并不完全准确。虽然红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的量比咖啡少，但它仍然会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增加警觉性，影响睡眠质量。因此，如果你想保持良好的睡眠，最好避免在睡前饮用红茶或其他含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。
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