红茶与绿茶哪个对身体好

茶和绿茶都有很多好处，但是它们的营养成分和功效略有不同。红茶含有较多的茶多酚，如茶红素和茶黄素，具有抗氧化、抗菌、降低血脂、预防心血管疾病等作用。绿茶则富含儿茶素类物质，如EGCG，具有抗氧化、抗癌、减肥、降低血压、改善记忆力等作用。因此，红茶和绿茶都有益于身体健康，具体哪个更好还要根据个人情况和需求来选择。