红茶与绿茶哪个对身体好

茶和绿茶都有各自的营养成分和健康功效。红茶含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑、促进血液循环、降低胆固醇等；而绿茶则含有更多的儿茶素和茶氨酸，具有抗氧化、防癌、减肥、美容等功效。因此，红茶和绿茶都对身体有好处，具体选择哪种茶需要根据个人的需求和健康状况来决定。