红茶与绿茶哪个对身体好

茶和绿茶都有益于身体健康，但是它们的营养成分略有不同。红茶含有更多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，而绿茶含有更多的茶多酚和氨基酸。红茶可以提高注意力和警觉性，有助于消化和降低胆固醇，而绿茶则可以促进新陈代谢，帮助减肥和防止癌症。因此，选择哪种茶饮取决于个人的健康需求和口味偏好。