红茶与绿茶哪个对身体好

茶与绿茶对身体都有好处，但具体哪个更好要看个人情况和需求。红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，促进代谢，降低心血管疾病风险；绿茶含有茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、抗癌、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。因此，如果需要提高精神状态和注意力，可以选择红茶；如果需要保护身体健康和预防疾病，可以选择绿茶。