红茶与绿茶哪个对身体好

茶和绿茶都有益健康的功效，但是它们的作用不同。红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，可以提神醒脑、缓解压力、促进消化等；而绿茶则含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、防癌、降低血脂等作用。因此，具体选择哪种茶还要根据个人的身体状况和需要来决定。