茶最好在早晨或下午喝，因为它含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，帮助人们保持清醒和集中注意力。同时，红茶也可以在餐后饮用，帮助消化。但是，晚上喝红茶可能会影响睡眠，所以最好避免在晚上喝。
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