红茶什么时间喝最好

茶不仅有提神醒脑的作用，还有助于消化和抗氧化。一般来说，早上和下午喝红茶最为适宜，可以帮助提升注意力和精神状态。晚上喝红茶可能会影响睡眠质量，因此不建议晚上喝。