茶有以下几个功效：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，让人精神振奋。
2. 促进消化：红茶中含有茶多酚和黄酮类化合物，可以促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化吸收。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚和黄酮类化合物可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚和黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，预防衰老和各种慢性疾病。
5. 改善口气：红茶中的茶多酚可以抑制口腔中的细菌繁殖，改善口气。
6. 缓解疲劳：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以缓解疲劳，提高身体的免疫力。