茶有以下几种功效和作用:
1. 提神醒脑:红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分,可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统,改善人(rén)体(tǐ)疲劳状态,提高注意力和思维敏捷度。
2. 降低血压:红茶中的茶多酚可以扩张血管,促进血液循环,降低血压,预防心脑血管疾病的发生。
3. 抗氧化:红茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓衰老,预防癌症等疾病的发生。
4. 增强免疫力:红茶中的茶多酚还可以增强免疫力,提高身体抵抗力,预防感冒和其他疾病的发生。
5. 促进消化:红茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动,增加消化液分泌,有助于消化食物,缓解胃肠不适等问题。