茶本身并不会让身体上火，而是因为红茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)神经和心脏，所以容易引起身体不适。如果想要避免这种情况，可以尝试在泡红茶时加入一些降火的食材，比如枸杞、菊花、玫瑰花等，这些食材具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以帮助缓解身体不适。同时，适量饮用红茶也是可以的，但不要过量，以免对身体造成负担。
茶本身并不会让身体上火，而是因为红茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)神经和心脏，所以容易引起身体不适。如果想要避免这种情况，可以尝试在泡红茶时加入一些降火的食材，比如枸杞、菊花、玫瑰花等，这些食材具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以帮助缓解身体不适。同时，适量饮用红茶也是可以的，但不要过量，以免对身体造成负担。