红茶加什么糖泡比较好喝又营养

茶可以加蜂蜜或红枣糖泡，这样既能增加甜度，又能为身体提供一些营养。蜂蜜富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和抗氧化能力；红枣糖则含有丰富的铁和维生素C，有助于补血和提高免疫力。不过，需要注意的是加糖应适量，过多的糖摄入会对身体健康造成负面影响。