茶加牛奶可以提供多种营养和健康功效，包括：
1. 增强骨骼健康：牛奶富含钙质，有助于增强骨骼健康。
2. 提高免疫力：红茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，预防疾病。
3. 改善心血管健康：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，有助于改善心血管健康。
4. 促进消化：牛奶中的乳糖可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
5. 提供能量：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提供能量，增强身体活力。
总之，红茶加牛奶可以提供多种健康功效，但也需要适量饮用。建议每天不超过2-3杯。
红茶加牛奶有什么功效
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