茶叶含有丰富的茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素等营养成分，具有以下功效与作用：
1. 提神醒脑：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，促进身体的新陈代谢，使人精神焕发。
2. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化，预防癌症、心血管疾病等疾病。
3. 降脂减肥：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，具有一定的降脂减肥效果。
4. 增强免疫力：红茶中的多种营养成分可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，提高身体的抵抗力。
5. 保护牙齿：红茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的繁殖，预防龋齿和口腔疾病。
总之，适量饮用红茶对身体有益，但也要注意不过量，以免对身体造成负面影响。