茶叶的功效与作用包括以下几个方面：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性，使人精神饱满，思维敏捷。
2. 增强免疫力：红茶中富含茶多酚和维生素C等成分，有助于提高机体免疫力，预防感冒、流感等疾病。
3. 促进消化：红茶中的茶碱和茶多酚等成分能够刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血脂，预防心血管疾病。
5. 抗氧化：红茶中的茶多酚等成分具有较强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
6. 镇静安神：红茶中的茶多酚和氨基酸等成分能够促进神经系统的放松，有助于缓解焦虑和紧张情绪，帮助睡眠。
总的来说，红茶是一种营养丰富、功能多样的饮品，适量饮用对身体健康有多种好处。