茶叶富含多种营养成分，包括茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素和矿物质等，具有以下功效与作用：
1. 提神醒脑：红茶叶中的咖啡碱和茶多酚能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强注意力和记忆力，使人精神饱满。
2. 改善消化：红茶叶中的茶多酚具有收敛作用，可以缓解胃肠道炎症，促进消化，缓解胃部不适。
3. 降低血脂：红茶叶中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶叶中的茶多酚和维生素C等具有强大的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 促进免疫：红茶叶中的茶多酚可以促进免疫系统的功能，增强身体抵抗力，预防疾病。
总之，适量饮用红茶对人(rén)体(tǐ)有益，但过量饮用会导致咖啡碱中毒和茶多酚中毒等不良反应。建议每天饮用不超过3-4杯红茶。
红茶叶的功效与作用
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