茶叶的功效与作用包括：
1. 改善心血管健康：红茶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
2. 提高免疫力：红茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化和抗炎作用，能够增强免疫力，预防感染和疾病。
3. 改善消化系统：红茶中的茶多酚和儿茶素能够促进胃肠蠕动，缓解便秘和消化不良。
4. 提高注意力和警觉性：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性，增强思维能力。
5. 抗衰老：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够延缓细胞老化，预防皮肤老化和其他衰老相关疾病。
6. 改善睡眠：红茶中的茶氨酸能够促进神经系统放松，帮助人们入睡和提高睡眠质量。
总之，适量饮用红茶有益于人(rén)体(tǐ)健康，但也要注意不要过量，以免引起不良反应。
红茶叶的功效与作用
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