茶叶的功效与作用包括以下几个方面：
1.提神醒脑：红茶中含有茶碱、儿茶素等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力。
2.促进消化：红茶中的茶多酚能够刺(cì)激(jī)肠胃蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
3.降低血压：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血压，预防高血压和心脑血管疾病。
4.抗氧化：红茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老，预防疾病。
5.增强免疫力：红茶中的茶多酚等成分能够增强免疫力，提高人(rén)体(tǐ)抵抗力，预防感冒等疾病。
总之，适量饮用红茶有益健康，但也要注意不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。