茶叶含有多种营养成分，如咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶多酚、氨基酸、维生素等，具有以下功效与作用：
1. 提神醒脑：红茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋、思维敏捷。
2. 帮助消化：红茶叶中的茶多酚和鞣酸能够促进胃肠蠕动，缓解消化不良、胃痛等问题。
3. 降低血脂：红茶叶中的茶多酚和黄酮类化合物能够降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶叶中的茶多酚和维生素等具有较强的抗氧化作用，能够减缓细胞老化，预防疾病。
5. 改善口气：红茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分能够抑制口腔细菌的生长，改善口气。
总之，适量饮用红茶叶有益于健康，但过量饮用可能会引起不良反应，如失眠、心慌等。建议每天饮用不超过3-4杯。