茶叶的功效与作用主要有以下几点：
1.提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)神经系统，增强注意力和反应力，使人保持清醒状态。
2.促进消化：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分有助于促进胃肠道的蠕动，缓解胃肠不适，促进消化。
3.防止心血管疾病：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血脂和血压，预防心血管疾病。
4.抗氧化：红茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，预防细胞老化和疾病。
5.减肥瘦身：红茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进脂肪分解和代谢，有助于减肥瘦身。
总之，适量饮用红茶有益健康，但是过量饮用会对身体造成负面影响，如失眠、心悸等。建议每天饮用不超过3杯红茶。
红茶叶的功效与作用
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