茶叶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 降低血脂：红茶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
4. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和维生素C等成分有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 缓解焦虑：红茶中的茶氨酸和茶多酚能够缓解焦虑和压力，帮助放松身心。
总之，适量饮用红茶有益健康，但也要注意不要过量，以免产生不良反应。
红茶叶的功效与作用
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