茶叶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力。
2. 抗氧化：红茶中富含茶多酚等抗氧化物质，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓细胞老化和疾病的发生。
3. 降低血压：红茶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压，预防心血管疾病的发生。
4. 改善消化：红茶中的单宁酸等物质能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化。
5. 减肥美容：红茶中的茶多酚能够促进脂肪分解，减少脂肪吸收，有助于减肥。同时，红茶还具有美容功效，能够清除皮肤中的自(zì)由(yóu)基，保持皮肤的健康和光泽。
总之，适量饮用红茶有益于健康，但过量饮用可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过度摄入，引起不适。建议每天饮用2-3杯红茶为宜。
红茶叶的功效与作用
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