红茶和什么一起煮养生

茶可以和一些养生食材一起煮，比如枸杞、桂圆、枣子、莲子、菊花等。这些食材都具有一定的养生作用，可以增强免疫力，调节身体机能，缓解疲劳等。同时，这些食材也能够帮助红茶释放更多的营养成分，增加饮用效果。需要注意的是，不同的食材搭配会产生不同的效果，应根据自己的身体状况和需求选择适合的搭配。