红茶和咖啡哪个更提神效果好

啡的提神效果更好，因为咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。而红茶中的茶碱含量较少，提神效果相对较弱。但是，过量饮用咖啡会产生负面影响，如心悸、失眠等，因此饮用量需适量控制。