茶更容易影响睡眠。由于红茶中含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒和兴奋状态。因此，晚上饮用红茶可能会导致失眠和睡眠质量下降。相比之下，普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，不太可能对睡眠产生负面影响。但是，如果普洱茶的饮用量过大，也可能会影响睡眠。
红茶和普洱茶哪个更影响睡眠
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茶更容易影响睡眠。由于红茶中含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒和兴奋状态。因此，晚上饮用红茶可能会导致失眠和睡眠质量下降。相比之下，普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，不太可能对睡眠产生负面影响。但是，如果普洱茶的饮用量过大，也可能会影响睡眠。
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