洱茶。普洱茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神兴奋，影响睡眠质量。而红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量相对较低，不会对睡眠产生明显影响。但是，如果晚上喝了大量的红茶，也可能会导致睡眠不好。所以，无论是红茶还是普洱茶，都不宜在晚上饮用过多。
红茶和普洱茶哪个更影响睡眠
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洱茶。普洱茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神兴奋，影响睡眠质量。而红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量相对较低，不会对睡眠产生明显影响。但是，如果晚上喝了大量的红茶，也可能会导致睡眠不好。所以，无论是红茶还是普洱茶，都不宜在晚上饮用过多。
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