洱茶更有可能影响睡眠，因为它含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚。而红茶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量相对较低，对睡眠的影响也较小。但是，个体差异也很大，有些人可能对红茶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)，导致睡眠质量下降。建议在晚上少量饮用茶类，以免影响睡眠。
红茶和普洱茶哪个更影响睡眠
来自
洱茶更有可能影响睡眠，因为它含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚。而红茶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量相对较低，对睡眠的影响也较小。但是，个体差异也很大，有些人可能对红茶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)，导致睡眠质量下降。建议在晚上少量饮用茶类，以免影响睡眠。
来自