红茶和绿茶哪个减肥

茶和绿茶都有助于减肥，但绿茶更为有效。绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶素类化合物，能够促进脂肪代谢，加速热量消耗。此外，绿茶还有抑制脂肪吸收的作用，对减肥有帮助。而红茶中的茶黄素等物质则对减肥的效果相对较弱。