红茶和绿茶哪个减肥

茶更适合减肥。绿茶含有丰富的儿茶素和儿茶酚，能够促进脂肪的代谢和燃烧，同时还能抑制食欲，帮助减少摄入的卡路里。相比之下，红茶中的茶多酚含量较高，不如绿茶对减肥效果显著。当然，要想减肥，还需要坚持适量运(yùn)动(dòng)和科学饮食。