红茶和绿茶哪个减肥

茶和绿茶都有一定的减肥效果，但绿茶的减肥效果更加明显。绿茶中含有丰富的儿茶素，可以促进脂肪代谢和燃烧，同时还可以抑制脂肪吸收，有利于减少脂肪堆积。而红茶中的茶多酚则具有抗氧化和降低血脂的作用。因此，如果想减肥，建议选择绿茶来饮用。但需要注意的是，茶饮并不能单独起到减肥的作用，还需要配合合理的饮食和运(yùn)动(dòng)。