红茶和绿茶哪个减肥

茶和绿茶都有助于减肥，但是绿茶的效果更好一些。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，可以促进脂肪的代谢和燃烧，同时还有抑制脂肪吸收的作用。而红茶中的茶多酚则可以帮助消化和排毒，有一定的减肥效果。不过，要达到减肥的效果，还需要配合健康的饮食和适量的运(yùn)动(dòng)。