茶。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，能够促进代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减肥。而红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，减肥效果相对较弱。但是，茶饮并不能单独减肥，还需要结合健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)才能达到最(zuì)佳(jiā)的减肥效果。
红茶和绿茶哪个减肥
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茶。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，能够促进代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减肥。而红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，减肥效果相对较弱。但是，茶饮并不能单独减肥，还需要结合健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)才能达到最(zuì)佳(jiā)的减肥效果。
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