茶相比绿茶含有更高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量，因此可能会对睡眠产生一定的影响。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，可以提高人的警觉度和兴奋度，从而影响睡眠。因此，如果您在晚上喝了大量的红茶，可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。相反，绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，对睡眠的影响相对较小。
红茶和绿茶哪个影响睡眠
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茶相比绿茶含有更高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量，因此可能会对睡眠产生一定的影响。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，可以提高人的警觉度和兴奋度，从而影响睡眠。因此，如果您在晚上喝了大量的红茶，可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。相反，绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，对睡眠的影响相对较小。
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