红茶和黑茶的功效区别

茶和黑茶都是发酵茶，但是它们的功效略有不同。红茶中含有较高的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑、消除疲劳、促进消化、降低血脂、抗氧化等功效。而黑茶中含有更多的茶多酚和微生物，有调节肠胃、降血压、降血糖、抗癌抗衰老等功效。因此，红茶适合早晨或下午饮用，而黑茶适合晚上饮用，有助于促进睡眠和消化。