茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性。因此，如果在晚上喝红茶，可能会影响睡眠质量，导致难以入睡。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如绿茶或白茶。同时，保持良好的睡眠习惯也是保证睡眠质量的重要因素。
红茶喝了会不会睡不着
来自
茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性。因此，如果在晚上喝红茶，可能会影响睡眠质量，导致难以入睡。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如绿茶或白茶。同时，保持良好的睡眠习惯也是保证睡眠质量的重要因素。
来自