茶含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有以下几个功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉度和注意力，有助于改善思维和反应速度。
2. 改善消化：红茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，有助于消化和排便，缓解便秘等问题。
3. 降低胆固醇：红茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，有助于延缓衰老和预防疾病。
5. 提高免疫力：红茶中的茶多酚可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强抵抗疾病的能力。
总之，适量饮用红茶对人(rén)体(tǐ)有益，但也需要注意不要过量，以免影响健康。
红茶喝了有什么功效与作用
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