红茶喝了有什么好处

茶有助于提神醒脑、消除疲劳，还可以促进消化，增强免疫力，预防龋齿，降低血脂和血压等。此外，红茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于抗氧化、抗衰老。但是需要注意的是，过量饮用红茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过度摄入，影响睡眠和心脏健康。