红茶喝多了有什么好处

茶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种保健作用。适度饮用红茶可以促进新陈代谢、提高免疫力、改善消化、降低血脂、预防心血管疾病等。但是过量饮用红茶也可能导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，引起心悸、失眠等不良反应，因此要适量饮用。