红茶喝多少算适量

常每天喝3-4杯红茶算适量，每杯茶的容量约为240毫升。但具体喝多少应根据个人的身体状况和习惯来定，过量饮用可能会引起不良反应。建议逐渐增加喝茶量，观察身体反应，合理饮用。