茶姜水的功效与作用包括：
1. 帮助消化：姜中的姜黄素和红茶中的茶多酚可以促进消化，减少胃肠不适。
2. 提高免疫力：红茶和姜都含有抗氧化剂和营养物质，可以增强免疫力。
3. 缓解疲劳：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和姜中的姜辣素可以提升身体能量和精神状态，缓解疲劳。
4. 减肥瘦身：红茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，姜中的姜辣素可以加速新陈代谢，有助于减肥瘦身。
5. 改善呼吸道疾病：姜中的姜辣素可以刺(cì)激(jī)呼吸道，红茶中的茶多酚可以缓解炎症，有助于改善呼吸道疾病。
6. 降低血糖和胆固醇：红茶中的茶多酚和姜中的姜黄素可以降低血糖和胆固醇，有助于预防糖尿病和心血管疾病。
需要注意的是，红茶姜水并不适合所有人，例如孕妇、哺乳期妇女、胃溃疡患者等人群应避免或咨询医生后再饮用。
红茶姜水的功效与作用
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