红茶对睡眠有没有影响

茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增加大脑的活跃度，从而影响睡眠。因此，过量饮用红茶可能会影响睡眠质量。建议在睡前几小时内不要饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，以免影响睡眠。