红茶影响睡眠

茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，可以促进神经系统的活动，提高警觉性和精神状态，可能会影响睡眠。因此，晚上饮用过多的红茶可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。建议晚上不要饮用过多的含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，以保证良好的睡眠质量。