红茶放什么不上火吗

茶本身不会引起身体的内热，但如果你想避免身体过热，可以选择加入一些降火的食材，如菊花、玫瑰花、甘草、枸杞等。这些食材具有清热解毒、降火平肝的作用，可以帮助调节身体内部的平衡，缓解身体的不适。