茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，能够刺(cì)激(jī)神经系统，增加警觉性，可能会影响睡眠。因此，晚上饮用红茶可能会对睡眠产生影响。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，以保证良好的睡眠质量。
红茶是否影响睡眠
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茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，能够刺(cì)激(jī)神经系统，增加警觉性，可能会影响睡眠。因此，晚上饮用红茶可能会对睡眠产生影响。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，以保证良好的睡眠质量。
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