红茶是否影响睡眠

茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性的物质，可以影响人的睡眠质量。因此，晚上喝红茶可能会导致失眠或影响睡眠质量。建议在晚上尽量避免喝含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，如咖啡、茶和可乐等。