茶具有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力。
2. 改善消化：红茶中含有鞣酸和多酚等物质，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，延缓衰老。
5. 减肥瘦身：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，帮助减轻体重和瘦身。
6. 保护牙齿：红茶中的氟元素可以预防龋齿和牙齿松动。
总的来说，适量饮用红茶有益健康。但如果饮用过量，可能会出现咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒等不良反应。
红茶有什么功效与作用
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