茶有以下几种功效：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以促进神经系统的兴奋，提高注意力和警觉性。
2. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以预防衰老和各种疾病。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于预防心脑血管疾病。
4. 促进消化：红茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃肠不适。
5. 预防口腔疾病：红茶中的茶多酚有杀菌作用，可以预防口腔疾病和口臭。
总之，适量饮用红茶有益健康。但是需要注意的是，红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起失眠、心悸等不良反应。同时，含有蛋白质、钙、铁等物质的食物与红茶一起食用，会影响红茶中的茶多酚吸收，建议分开食用。
红茶有什么功效
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