茶有以下几个功效：
1.提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力。
2.防止心脑血管疾病：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基对血管的损伤，降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。
3.帮助消化：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)胃肠蠕动，缓解胃肠道不适，促进消化。
4.减轻压力：红茶中的茶氨酸和茶多酚具有镇静作用，能够缓解压力和焦虑情绪。
5.保护牙齿：红茶中的茶多酚和氟元素能够抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病和牙齿蛀牙。